أغذية تسبب ظهور البثور

تناول منتجات الألبان بكثرة يمهد الطريق لظهور البثور فيما تساعد أغذية أخرى على تحسين مظهر البشرة مثل الأسماك.
الجمعة 2019/04/19
أغذية صحية لبشرة صحية

أفادت مجلة “وومان” النمساوية بأن بعض الأغذية تسبب ظهور البثور، على الذقن والوجنتين وحول الفم.

وأوضحت المجلة المعنية بشؤون المرأة أن هذه الأغذية تشمل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي (Glycemic Index) المرتفع مثل الوجبات السريعة والأطعمة المحتوية على نسبة عالية من دقيق القمح والحلويات، حيث تتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم.

كما أن تناول منتجات الألبان بكثرة يمهد الطريق لظهور البثور. وتساعد أغذية أخرى على تحسين مظهر البشرة مثل الأسماك، التي تمتاز بانخفاض المؤشر الجلايسيمي، ما يساعد في محاربة الالتهابات والشوائب.

وتلعب الفواكه المجففة والموز والأفوكادو والشمر نفس الدور.

21