أغذية طبيعية لأسنان بيضاء

الاثنين 2013/10/14
الألبان الغنية بالكالسيوم تقوّي الأسنان واللثة

باريس ـ يلجأ الكثيرون إلى استبدال أسنانهم الطبيعية بأخرى اصطناعية تمنح صاحبها الابتسامة المميزة، لكن المواد الطبيعية غنية بالمكونات التي تساعد على الحصول على أسنان براقة.

ومن بين هذه المواد تذكر الفراولة، التي تحتوي على حمض الماليك الذي يزيل الطبقة الملونة عن الأسنان.

وكذلك المكسرات وتحديدا اللوز المشبع بالبروتين والدهون الصحية، مما يجعل الأطباء ينصحون بتناوله قبل الغداء، أما البصل الذي تنفر رائحته الكثيرين فينصح المختصون بتناوله لما يحمله من فوائد للأسنان، خاصة وأنه ينبغي تنظيف الأسنان بعد تناوله، مما يجعل البصل عاملا مؤثرا ومساعدا للحصول على أسنان بيضاء.

وللتخلص من رائحة الفم المزعجة ينصح العلماء بتناول الكمثرى والتفاح، لقدرة هاتين الفاكهتين على الحد من إفراز البكتيريا التي تسبب رائحة الفم المزعجة، كما أنهما مفيدان للثة، تماما مثل الجبنة ومختلف أنواع الألبان الغنية بالكالسيوم مما يقوي الأسنان واللثة.

وينصح المختصون بالبروكلي، لأنها لا تعلق بالأسنان وتعتبر بمثابة منظف طبيعي لها، ويعد الفيتامين " سي"، من المواد الطبيعية التي تساعد في عملية تبييض الأسنان، لذلك ينصح الأطباء بتناول كوب عصير يوميا فقط، إذ أن تناول كمية أكبر قد تضر بـ "أمينا" الأسنان.

21