احذر الجلوس مطولا أمام الكمبيوتر

الخميس 2014/01/30
الجلوس لوقت طويل امام الكمبيوتر يضر جميع أعضاء الجسم

واشنطن - خلص عدد من الأطباء إلى خطورة الجلوس بشكل غير صحيح أمام الكمبيوتر، حيث يتسبب في العديد من المشاكل الصحية على وظائف الجسم، التي تؤدي لاحقاً إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك وفق بحث طبي نشرته صحيفة "الواشنطن بوست".

وتؤكد التقارير الطبية المستمرة على أن الجلوس لفترات طويلة يحدث سلسلة من المشاكل الصحية، تصيب الإنسان من أعلى الرأس إلى أخمص القدمين والتي قد تظهر لاحقاً، بداية من الدماغ الذي تقل حركته بمجرد الجلوس لفترات طويلة، لأن الحركة تحفز على ضخ الدم وتنشط الهرمونات المحفزة لتحسين المزاج.

كما أن الفقرة العنقية في الرقبة ستعاني من اختلال دائم، يتسبب في آلام العضلات الرابطة بين الرقبة والكتفين، وصولا إلى العمود الفقري الركيزة الأساسية لجسم الإنسان، فهو معرض أيضا للتلف عند قلة الحركة التي تؤدي إلى تصلب مادة الكولاجين الداعمة لحركة الأوتار والأربطة، ما ينتج تلف آخر فقرة من فقرات العمود.

ولم يتوقف الأمر عند ذلك بل يؤدي إلى تجمع الأحماض الدهنية وارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول المسببة لأمراض عدة في القلب. واكتشف الأطباء أن من مسببات الإصابة بمرض السكري الجلوس لفترات طويلة نتيجة عدم استجابة العضلات لمادة الأنسولين التي يفرزها البنكرياس.

ولتجنب الإصابة بتلك الأمراض ينصح الأطباء بالجلوس بطريقة مستقيمة تعتمد على عدم الميل إلى الأمام، ووضع الكوع على زاوية تسعين درجة، ووضع الذراعين قرب الجانبين، ودعم المنطقة الأخيرة في الظهر وأخيراً وضع القدم بشكل مسطح على الأرض.

17