الاستيقاظ المتكرر ليلا أمر طبيعي لدى الرضع

الاثنين 2015/02/02
إيقاع النوم المنتظم لا يتكون لدى الرضع إلا بعد بلوغ ستة أشهر

برلين- أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين أن استيقاظ الرضع ليلاً بشكل متكرر يعتبر أمراً طبيعياً تماماً، نظراً لأن إيقاع النوم المنتظم لا يتكون لديهم قبل بلوغ ستة أشهر.

وأضافت الرابطة أنه حتى هذه الفترة غالباً ما تستغرق مراحل النوم ساعتين إلى ثلاث ساعات، مشيرة إلى أن الرضع يحتاجون في المجمل إلى النوم لمدة 14 إلى 16 ساعة على مدار 24 ساعة.

ومع بلوغ ستة أشهر إلى عام يتمكن غالبية الرضع من النوم بشكل متواصل ودون انقطاع لمدة 10 ساعات أو أكثر. وبعد بلوغ 12 إلى 15 شهراً، تنخفض فترات النوم لدى الأطفال نهاراً، حيث غالباً ما يكفي النوم خلال الظهيرة لمدة ساعة إلى ساعتين.

ومن ناحية أخرى، أشارت الرابطة الألمانية إلى أنه يمكن للآباء أن يُبينوا لأطفالهم الرضع أن الليل هو الوقت المخصص للنوم بطرق مختلفة، مثل التحدث بصوت منخفض وتوفير أجواء هادئة ومظلمة.

كما ينبغي على الآباء ألا يساعدوا طفلهم على النوم من خلال حمله على الذراع أو النوم بصحبته، حيث يعتاد بعض الأطفال فيما بعد على تلك الطقوس.

وأشارت دراسة أميركية أعدتها الأستاذة مارشا وينروب المتخصصة في علم النفس إلى أن الأفضل بالنسبة لغالبية الرضع هو تركهم يبكون عند الاستيقاظ ليلاً حتى يهدأون بمفردهم ثم يغطون في النوم.

أوضحت وينروب أن “الرضع ينامون طوال الليل مع بلوغهم الشهر السادس من العمر، ويوقظون أمهاتهم مرة أسبوعياً، لكن هذا لا ينطبق على غالبية الأطفال”.

وتوصلت الدراسة إلى أن غالبية الأطفال الذين يستيقظون ليلاً كانوا ذكوراً، ويرضعون طبيعياً وأمهاتهم يعانين من اكتئاب الولادة.

وأكدت وينروب على أن النصيحة الأفضل التي تقدمها للأهل هي الحرص على أن ينام أطفالهم في موعد محدد وتركهم يخلدون للنوم بمفردهم ومقاومة الرغبة في الاستجابة لهم ما أن يبدأوا بالبكاء عند الاستيقاظ ليلاً.

21