التقدم في السن لا يسبب الشيخوخة

السبت 2015/04/11
الاهتمام بالصحة والرشاقة أفضل تحد لتأخير الشيخوخة

برلين- استعرض موقع “غيزوندهايت هويته” الألماني بعض النصائح لتبدو المرأة أصغر بعشر سنوات على الأقل. وأشار إلى أن الدهون ليست دوما مضرة فهي تساعد الجسم على توليد هرمونات الطاقة مثل هرمون التستوستيرون وغيرها من الهرمونات التي تمنح الجسم الطاقة والشباب.

وأكد الموقع أن تمارين اللياقة البدنية تساعد في تنشيط القلب والأوعية الدموية إلا أن المبالغة في ممارستها يؤدي إلى تسريع الشيخوخة، نظرا لأنها تؤدي إلى إنتاج المزيد من العناصر الحرة في الجسم، التي تقوم بامتصاص المواد الغذائية والأنسجة الأساسية، ما يؤدي إلى تسريع الشيخوخة.

وبين الموقع أن الكثيرين يربطون سبب الشيخوخة بالتقدم في العمر، إلا أن الخبراء يرون أن الحالة النفسية تساعد على تأخير الشيخوخة والمحافظة على الشباب، وذلك بالتفكير بطريقة إيجابية والسعي إلى التحدي دوما، واعتبروا أن أفضل تحد يكون عن طريق الاهتمام بالصحة والرشاقة. كما قال الخبراء إن شرب 350 ميليلترا فقط من الماء النقي يوميا على مدى أسابيع، يؤدي إلى وجه أكثر شبابا.

21