الرياضة تقي كبيرات السن من اضطراب أزمات القلب

الخميس 2014/10/02
فوائد التمارين الرياضية كثيرة للنساء منها الوقاية من أمراض القلب

واشنطن – بخلاف ما هو معروف من فائدة جمة في ممارسة التمارين الرياضية لجميع الفئات العمرية، تمكنت دراسة حديثة لباحثين أميركيين من اكتشاف ميزة إضافية بالنسبة إلى كبار السن من السيدات، إذ وجدوا أن ممارسة الرياضة تقيهن من مخاطر الإصابة باضطرابات أزمات القلب.

وأوضح الباحثون في كلية الطب بجامعة “ستانفورد” في دراستهم التي نشروا تفاصيلها، في مجلة “جمعية القلب الأميركية”، أن النساء الأكثر نشاطا بدنيًا، أقل عرضة لاحتمالات الإصابة بالرجفان الأذيني.

ووفقًا لـ”جمعية القلب الأميركية” فإن الرجفان الأذيني يحدث عندما يتغيّر التسلسل الطبيعي للنبضات الكهربائية في القلب، مما يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.

ويسبب معدّل نبضات القلب السريع وغير المنتظم ركود الدم في حجيرات القلب، ومزيدا من خطر تشكّل الجلطات، ويمكن أن تنتقل تلك الجلطات إلى الدماغ أو الرئتين، مما يسبب انقطاع التدفق الدموي، وحدوث ما يُسمَّى بـ”الجلطة” التي يمكن أن تكون قاتلة، أو مسبِّبة لعجز ما حسب مكانها.

ولرصد تأثير التمارين الرياضية على القلب، طلب فريق البحث من أكثر من 81 ألف سيدة، تتراوح أعمارهن بين 50 إلى 79 عامًا، المشى خارج المنزل يوميًا، أو ممارسة ما يكفى من التمارين الرياضية لتصبب العرق.

واستمرت الدراسة لمدة 11 عامًا، ووجد الباحثون أن النساء الأكثر نشاطًا بدنيًا، اللاتي مارسن رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة يوميًا لمدة 6 أيام أسبوعيًا، أو ركوب الدرجات لمدة ساعة، مرتين أسبوعيًا، انخفض لديهن خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 10 بالمئة، مقارنة مع من لم يمارسن رياضة المشي ولو لمدة 10 دقائق خارج المنزل أسبوعيًا.

كما وجد الباحثون أن النساء اللاتي مارسن رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة مرتين أسبوعيًا انخفض لديهن خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 6 بالمئة.

وقال الطبيب، ماركو بيريز، قائد فريق البحث، بكلية الطب جامعة “ستانفورد”: “لقد وجدنا أن النساء الأكثر نشاطًا بدنيًا، كن أقل احتمالا للإصابة بالرجفان الأذيني، على الرغم من أن بعض الأبحاث السابقة أشارت إلى أن ممارسة التمارين الرياضية قد تزيد من خطر الإصابة بالمرض”.

وأضاف: “لا ينبغي أن تكون هناك مخاوف بشأن المعدلات المنضبطة من ممارسة الرياضة وخطر الإصابة بالرجفان الأذيني بين النساء الأكبر سناً”.

يسبب معدل نبضات القلب السريع وغير المنتظم ركود الدم في حجيرات القلب ويزيد من خطر تشكل الجلطات

17