العمل من المنزل يربك الحياة الأسرية

السبت 2017/09/23
تعب مضاعف

برلين - التوقف عن التفكير بعد العمل أمر صعب في أفضل الظروف، ولكن يمكن أن يكون أصعب حتى عندما يعمل الإنسان من المنزل. وأفاد تقرير صدر مؤخرا عن مؤسسة هانس بوكلر الألمانية بأن الرجال خصوصا يميلون للعمل لفترات طويلة دون أخذ راحة.

وتقول إيفونه لوت التي رأست الدراسة “العمل من المنزل غالبا ما يجعل الحدود بين العمل والحياة الخاصة غير واضحة”، وهذا ما يجعل من المهم للغاية للموظفين وضع حدود واضحة.

ونصحت لوت قائلة “إذا أمكن، ينبغي على الموظفين توفير مساحة منفصلة خاصة بالعمل في المنزل”، فتوفير هذه المساحة سيمنعك من رؤية ما يذكرك بمشروعك المقبل في غرفة المعيشة أو النوم. كما أن تغيير المناظر بعد العمل يمكن أن يساعدك في التوقف عن التفكير على نحو أسهل. وفي نهاية يوم العمل ينبغي الذهاب إلى مكان ما؛ فلتذهب إلى التسوق أو للركض، بحسب لوت. وتغيير الملابس أيضا عنصر مساعد، مثل تبديل ملابسك الرسمية إلى أخرى كاجوال؛ أي عادية.

ويمكن للشركات أن تساهم في تسهيل توقف الموظفين عن التفكير بعد العمل. وهنا تقول لوت “ينبغي على قادة الفريق أن يكونوا قدوة. فإذا قام قائد الفريق بإرسال رسائل إلكترونية في وقت متأخر في المساء لأعضاء الفريق أو في نهاية الأسبوع، فهذا يزيد من الضغط عليهم للعمل في هذه الأوقات أيضا”.

وعلى مدار فترة طويلة من الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية. وتقول لوت “إنه يؤثر على الأشخاص بشكل مختلف”، حيث يحتاج بعض الموظفين إلى حدود صارمة أكثر من غيرهم.

ومن حيث المبدأ، نماذج العمل المرنة لها مزاياها أيضا، حيث تقول لوت “بالنسبة للكثيرين، العمل من المنزل يتمحور حول خلق توازن أفضل بين العمل والحياة الخاصة. وإنه يقتطع الساعات الطويلة التي تضيع في الذهاب إلى العمل والإياب منه، ما يوفر وقتا للأسرة والأصدقاء”.

وأكد خبراء أنه من خلال العمل في المنزل قد تظهر عوامل إلهاء ويمكن للإزعاجات أن تنتج عن الأطفال والجيران. كما يمكن أن تكون العائلة مصدرا هائلا للإزعاج. حيث يتطلب ذلك بذل جهود كبيرة لإعلام المحيطين بأنك تعمل من المنزل وأنك غير متفرغ خلال ساعات العمل بالرغم من حضورك في المنزل.

وأشاروا إلى أن إغراء الخوض في الأمور المنزلية يكون قويا جدا بسبب التواجد في المنزل. فبينما يحاول الشخص أن يؤدي واجبه الوظيفي يجد نفسه مضطرا إلى تنظيف المنزل والتسوق ورعاية الأطفال، بالإضافة إلى الطبخ و إدارة الأموال المنزلية واستقبال المقربين. وشدد الخبراء على ضرورة أن يضع الإنسان حدا بين المنزل والعمل حتى يتجنب الإزعاج ويتمكن من أداء مهامه الوظيفية دون الإحساس بالضغط والتوتر.

21