المرأة في حاجة إلى ساعات نوم أكثر من الرجل

الاثنين 2013/12/30
المرأة بحاجة أكبر للنوم لبذلها جهدا بدنيا وعصبيا ونفسيا أشد من الرجل

واشنطن - توصل باحثون أميركيون إلى الجواب حول حاجة مخ النساء إلى المزيد من الراحة والنوم وذلك بسبب تعدد المهام الموكولة لهن أثناء النهار والمجهود البدني والعصبى الذي يخضعن له.

وأظهر العلماء في جامعة “ديوك” بولاية “كارولينا الشمالية” أن حرمان النساء من النوم بمعدلات كافية يدفعهن للوقوع فريسة للاكتئاب ونوبات الغضب، غير المبرر، وفي المقابل فإن القضايا التي لا تؤثر على الرجال الذين لم يحصلوا على قسط كاف من النوم تختلف عن مثيلتها بين السيدات وفقا لتقرير المعهد العالمي للعلوم.

وربطت دراسات سابقة أيضا بين قلة النوم وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ومشكلات الصحة العقلية، والسكتات الدماغية والالتهابات داخل الجسم. وذكر الدكتور مايكل بريوس، وهو خبير في النوم، إلى أن البعض يعتقد أن حرمان المرأة من النوم يعمل على تطوير التهابات شديدة في أجسادهن ليستيقظن فعليا وهن يعانين من آلام جسدية.

وصرح بريوس: أن النساء يمكن أن يتجنبن بعض المشكلات المرتبطة بالحرمان من النوم عن طريق أخذ قيلولة ومع ذلك، يشدد على أنه ينبغي أن تتعدى مدة نوم القيلولة 90 دقيقة.

ويذكر أن أبحاثا طبية توصلت في وقت سابق إلى أن المرأة في حاجة إلى ساعات نوم أكثر من الرجل حيث أن الحرمان من النوم الكافي يعرض المرأة للاكتئاب ونوبات الغضب.

21