المصريون يتعلمون اليوغا الهندية على ضفاف النيل

الاثنين 2015/04/06
المصريون يبحثون عن السلام الداخلي بالاسترخاء على الطريقة الهندية

شهدت حديقة الأزهر، جنوب شرقي العاصمة القاهرة، فعالية لممارسة رياضة “اليوغا” بالمجان ضمن مهرجان “الهند على ضفاف النيل” شارك فيها العشرات من المصريين، معظمهم من النساء.

استمتع العشرات من المصريين، يوم السبت، بممارسة رياضة “اليوغا” الهندية الشهيرة، عبر مشاركتهم في فعاليات الدورة الثالثة من مهرجان “الهند على ضفاف النيل” المتواصلة حاليا في القاهرة.

وساهمت ميناكشي نيجي وآيه راجو، الخبيرتان الهنديتان في رياضة اليوغا، في توجيه وتدريب الراغبين في ممارسة هذه الرياضة، خصوصا أن بعضهم يتعرف عليها للمرة الأولى في حياته.

وقالت هنا كمال، صاحبة أول مركز مصري متخصص في دروس اليوغا للسيدات، إن “رياضة اليوغا تقوم في الأساس على فكرة تصحيح مسارات الطاقة بجسم الإنسان وتعديلها”.

وأكدت أن “قدماء المصريين هم أول من اكتشف مسارات الطاقة بجسم الإنسان، وأشاروا إلى أن إحساس الإنسان بألم في عضو من جسده، دون وجود مشكلة طبية، دليل على أن الألم انعكاس لخطأ في مسار من مسارات الطاقة في الجسد، وهي ذاتها مسارات الدم في عروق الإنسان”.

وأوضحت المدربة الشابة أن “الهنود هم أول من اعتنى برياضة اليوغا، وتعاملوا معها كعلم منذ أكثر من 500 عام، فقسموها إلى مدارس ومذاهب وأنواع، ومن هنا شاع عنها خطئا أنها رياضة مقترنة بالديانة الهندوسية”.

ولفتت هنا إلى أنه بمعدل ممارسة لا يقل عن مرتين أسبوعيا تتحول اليوغا إلى علاج فعّال لمن يعانون من أمراض الأعصاب وخشونة المفاصل والانزلاق الغضروفي، ومن يواجهون مشاكل في تنظيم التنفس.

وفي محاولة منها لتصحيح المفاهيم المغلوطة في مصر والمنطقة العربية عن اليوغا قالت إن “اليوغا رياضة صالحة لكل الأعمار والأوزان، كما إنها الرياضة الوحيدة التي تخاطب الروح والعقل والجسد وتنجح في المزج بينها”.

وأضافت “هي رياضة قادرة على التأثير على نسبة الكهرباء التي يفرزها جسد الإنسان ومخه، وتساعد على الاسترخاء، فتحقق التوازن النفسي والسلام الداخلي المنشود”. وحول أبرز أنواع اليوغا المنتشرة حول العالم، شرحت هنا أن “هافا يوغا” هي الرياضة الأم التي انبثقت عنها كل مذاهب اليوغا المختلفة، وأبرزها “يوغا براناياما” وهي خاصة بتمارين النفس، أما “ياني يوغا” فهي أكثر أنواع رياضات اليوغا التي تساعد على الاسترخاء.

ولفتت إلى نوع ثالث من رياضة اليوغا يسمى “بنياسا فلو يوغا”، ويقوم على تأدية المتدرب لحركات بدنية كثيرة، لذلك يشبهها البعض برياضة الأيروبكس، وينصح بها بشدة لمن يعانون من السمنة المفرطة لأنها تساعد كثيرا في فقدان الوزن.

وأوضحت هنا أنه في كل نوع من أنواع رياضة اليوغا يتخذ المتدرب وضعية رياضية محددة تستمر من 30 ثانية إلى ثلاث دقائق في الضغط على عضو ما من أعضاء الجسد بأشكال مختلفة لتصحيح مسار الطاقة به.

ومهرجان “الهند على ضفاف النيل”، هو أحد مهرجانات الهيئة المصرية العامة لتنشيط السياحة ويأتي لدفع تدفقات الحركة السياحية الوافدة إلى مصر، وينظم عروضا فنية بمحافظات القاهرة والجيزة والإسكندرية ابتدأت منذ 30 مارس وتستمر حتى 17 أبريل الجاري.

24