المواد الطبيعية تكسب الشعر رونقا

الثلاثاء 2013/08/27
البقول تحول دون تساقط الشعر

يؤكد خبراء التجميل على ضرورة استبدال المستحضرات الكيميائية المخصصة للعناية بالشعر، بتناول مواد غذائية طبيعية تضمن حاجيات الشعر لنمو صحي، علاوة على أن هذه الأطعمة تزيده جمالا جذابا.

ومن أهم هذه الأطعمة يُذكر البيض لاحتوائه على فيتامين "بيوتين" الذي يحفز نمو الشعر وزيادة كثافته، كما يتوفر هذا الفيتامين بكثرة في المكسرات كالفستق والجوز واللوز التي تحتوي أيضا على الدهون الصحية، مما يجعلها مهمة لترطيب الشعر وزيادة لمعانه.

بالإضافة إلى الخضروات داكنة اللون مثل السبانخ والبروكلي، التي تتضمن فيتامينات مقوية لفروة الرأس وتضمن الحصول على شعر ناعم مثل "ج" و"آي"، وذلك بالاستناد إلى ما أثبتته دراسات الصحة والجمال. وينبه المختصون إلى ما تتميز به الفراولة من فوائد كبيرة للشعر، لأنها تحتوي على مواد تقوي فروة الرأس، علاوة على أنها مفيدة للبشرة أيضا.

كما تعد البقول مصدرا رئيسيا للحديد والبروتين، وهو ما يُسهم في الحيلولة دون تساقط الشعر، كما يساعد تناول اللحوم الحمراءعلى تفادي تساقط الشعر، شريطة أن يكون ذلك باعتدال.

ولا يفوت خبراء التجميل الفرصة دون التنويه بفوائد السمك، وخاصة السلمون، للحفاظ على شعر صحي وكثيف بسبب احتوائه على البروتين، كما أنه يحتوي على حمض الـ"أوميغا3" الذي يعزز قوة فروة الرأس.

21