باحث بريطاني: لا تترك مقاعدك لكبار السن

السبت 2017/10/21
على الذين تقدموا في العمر أن يكونوا أكثر نشاطا

لندن – شدد البروفيسور وير غراي الباحث في جامعة أكسفورد، ومستشار الصحة في بريطانيا، على عدم ترك مقعد شاغر في الحافلة لشخص كبير في السن.

ويعد عادة ترك المقاعد في الحافلات والقطارات ووسائل النقل العامة لكبار السن تصرفا ينم عن الأخلاق والاحترام والتبجيل، إلا أن غراي له رأي آخر، حيث أكد أن على الذين تقدموا في العمر أن يكونوا أكثر نشاطا للحفاظ على صحتهم.

وقال إن الوقوف مفيد لصحة كبار السن، ويجب تشجيعهم على صعود الأدراج، والسير في المتاجر، وهم يحملون أكياس التسوق.

ووفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن غراي دعا كبار السن إلى ممارسة دورهم في الحفاظ على صحتهم، من خلال ممارسة العديد من النشاطات، ومن بينها المشي لمدة 10 دقائق يوميا، لتجنب أن يصبحوا عالة وعبئا على المجتمع.

وقال غراي “لا تشجع والديك الكبيرين في السن على استخدام المصاعد والأدراج المتحركة دوما، وعليك أن تفكر مرتين قبل أن تترك مقعدك في الحافلة لشخص كبير في السن، فالوقوف تمرين ضروري جدا لصحته”.

وأضاف “يجب أن يزيدوا من نشاطهم البدني، وكل شخص بالغ وخاصة كبار السن، يجب أن يقوم بنشاط بدني معتدل لمدة 150 دقيقة كل أسبوع”.

24