تمارين رياضية

تمارين رفع الأثقال تحافظ على قوة الذاكرة
المواظبة على التمارين الرياضية تعالج آلام الظهر
التمارين الرياضية لها مفعول الأدوية في علاج مرضى التصلب المتعدد
طرق بسيطة للتخلص من الدهون العنيدة في البطن والفخذين
نمط الحياة الصحي يحافظ على مرونة المفاصل ويقي من هشاشة العظام
العلاج بالتنفس يساعد على الاسترخاء والنوم الهانئ
تمارين يمكن ممارستها على الأريكة
إدماج التمارين في أنشطة الحياة اليومية يساعد على إنقاص الوزن
الاستعانة بأوزان خفيفة يساعد على نحت الساقين وتقوية عضلاتهما