تمارين رياضية

الحفاظ على مرونة الجسم يتطلب المداومة على الحركة
تمارين الضغط تساعد على شد الصدر وتقوية عضلاته
نقص تمارين قوة التحمل يؤدي إلى الإصابة بحساسية الطقس
تمارين الإطالة والتمدد تحسن أداء العضلات
الألم جزء من الرياضة.. اعتقاد مغلوط
تمارين القلب تساعد على شد الجسم
تمارين بيلاتس تحقق الثبات وتقوّي الجسم
رياضة الجري تعود بالفائدة على القدرات الذهنية
الحركات الرياضية الخاطئة أو المفاجئة تهدد بـحدوث آلام "اللومباجو"