حلول تخلصك من السيلوليت

الاثنين 2015/03/30
التغذية الصحية والتحكم في الوزن هي أساس مكافحة السيلوليت

تؤرق مشكلة السيلوليت الكثير من النساء ولا تقتصر على البدينات فحسب، بل يمكن أن تظهر لدى النحيفات. والسيلوليت هو تغيير في طبقات الجلد يحصل عند الفتيات بعد أن يصلن سن البلوغ، فتظهر على جلدهن ندب غائرة.

وقدم موقع "فراوين" الألماني نصائح لمواجهة هذه المشكلة:

التغذية الصحية والتحكم في الوزن هي أساس مكافحة السيلوليت. لأن السمنة تزيد من درجة تخزين الدهون في الجسم وتحت الجلد. لكن من المهم أيضا تجنب النحافة الشديدة فهي تساعد على ظهور التجاعيد في الجلد.

ينصح الخبراء بالقيام بتمرينات يومية لمدة 10 دقائق لمنطقة البطن والساقين.

كما تساعد السباحة في تحريك الجسم كله وبالتالي الإسراع في عملية حرق الدهون. لذا تعتبر من أهم الأنشطة الرياضية المناسبة للتخلص من السيلوليت.

وتقع الكثير من النساء في خطأ الاهتمام الزائد ببشرة الوجه مع إهمال بشرة الجسم. ويساعد التدليك بكريمات بشرة الجسم على ضخ الدم وزيادة رونق الجلد.

ويساعد الاستحمام بملح البحر الغني بالمغنسيوم على تنشيط الدورة الدموية والاسترخاء.

21