خرقة باردة على جانب الرقبة تقلل من مشاكل الدورة الدموية

خبراء ينصحون بتجنب شرب الكافيين والكحول مع الإكثار من شرب من الماء و العصير والمشروبات الرياضية عند ارتفاع درجة الحرارة.
الأحد 2020/07/05
الوقاية من ضربة الشمس بتنزيل الحرارة

فرانكفورت (ألمانيا) - يؤكد الخبراء خطورة حرارة الصيف على أعضاء الجسم، ذلك أن درجة حرارة الجسم العالية قد تسبب ضررا للدماغ وأعضاء أخرى. كما قد تجعل من الصعب على الجسم أن يبقى ضمن درجة حرارة معتدلة في الجو الحار.

وحذرت غرفة الصيادلة بولاين هيسن الألمانية من أن حرارة الصيف الشديدة تهدد بمشاكل الدورة الدموية، موضحة أن درجات الحرارة العالية تؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية بغرض تصريف الحرارة بصورة أفضل، ما يؤثر بالسلب على الدورة الدموية ومن ثم ينخفض ضغط الدم. وتتمثل العواقب المترتبة على انخفاض ضغط الدم في الدوار والصداع والشعور بالإعياء والإصابة بالإغماء والضربة الحرارية.

ويمكن مواجهة هذه المتاعب على نحو فعال وسريع من خلال وضع خرقة باردة على جانب الرقبة؛ حيث يعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية، ومن ثم ارتفاع ضغط الدم مجددا. كما يمكن أيضا تناول وجبة خفيفة مملحة وجعل الساقين في وضع مرتفع.

درجات الحرارة العالية توسع الأوعية الدموية بغرض تصريف الحرارة بصورة أفضل، ما يؤثر بالسلب  على الدورة الدموية

كما تعد ضربة الحرارة حالة مرضية تنتج عن ارتفاع درجة حرارة الجسم، وعادة ما تكون ناتجة عن التعرض الممتد للإجهاد البدني في درجات الحرارة المرتفعة. ويمكن أن يحدث هذا النوع الأكثر خطورة من الإصابة الحرارية أو ضربة الحرارة، إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، وفق ما يؤكده الخبراء. وتعتبر هذه الحالة أكثر شيوعا في أشهر الصيف.

وتحتاج الضربة الحرارية إلى العلاج الطارئ. ويمكن أن تتلف ضربة الحرارة التي تُركت دون علاج الدماغ والقلب والكلى والعضلات بشكل سريع. وكلما ازداد التلف سوءا، طال التأخر عن العلاج، ويؤدي ذلك إلى الموت أو زيادة خطر حدوث مضاعفات، وفق الأطباء.

ولتجنب مشاكل الدورة الدموية في الصيف تنصح الغرفة بشرب السوائل بمعدل لا يقل عن 1.5 لتر يوميا، مشيرة إلى أنه من الأفضل لهذا الغرض شرب الماء والعصائر المخففة والشاي غير المحلى بالسكر.

وللوقاية من ارتفاع درجات الحرارة، ينصح الأطباء بالإكثار من السوائل باعتبار أن التعرق يفقد الجسم الكثير من الأملاح والمواد التي يحتاجها. كما ينصحون، بشرب الكثير من الماء و العصير والمشروبات الرياضية عند ارتفاع درجة الحرارة، وبتجنب شرب الكافيين والكحول. إضافة إلى التأكد من الأكل بانتظام، واستخدام الملابس الخفيفة، والدهون الواقية من الشمس واستخدام أقل ما يمكن من الملابس أثناء التواجد داخل المنزل.

21