خطوات بسيطة للعناية بالمرفق والركبة

الجمعة 2013/11/01
تدليك المرفق بانتظام قبل النوم تحميه من الجفاف والتجاعيد

المرفق والركبة من المناطق الحساسة في الجسم والتي تتعرض للجفاف والاسمرار وتغيير لون الجلد نتيجة كثرة الإحتكاك، مما يتطلب عناية خاصة وبشكل يومي بإتباع الخطوات التالية:

* استعمال صابون يحتوي على زيت الزيتون أو الجلسرين بدلاً من الصابون العادي لأنه يسبب الجفاف والتشقق للجلد.

* استخدام الكريم المقشر، ابدئي باستعمال كريم تقشير خفيف لإزالة خلايا الجلد الميتة في منطقة المرفقين والركبتين، لتكون البشرة مستعدة للكريم المرطب، وإذا كنت تستعملين كريم تقشير من النوع القوي فيُفضل استعماله مرة أو مرتين أسبوعيا فقط.

*استعمال كريم الترطيب، خصوصاً إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة، مع الحرص على استعمال كريمات الترطيب التي تحتوي على فيتامين (أ) وفيتامين (هـ) لأنها تعمل أيضاً على تجديد خلايا البشرة.

* استعمال الزيوت الطبيعية لترطيب الجلد، ومن أفضل الزيوت الطبيعية : زيت الصبار، وزيت اللوز، وزيت اللافندر، وزيت بذور العنب، وزيت الباتشولي لأنها تتميز بإمكانية وضعها على البشرة مباشرة أو وضع كمية منها في ماء الإستحمام، وهي توفر ترطيبا رائعاً للجسم.

* تجنب استعمال مستحضرات التجميل أو الكريمات والزيوت التي تحتوي على عطور لأنها تسبب تهيّج البشرة الحساسة خصوصاً بعد التقشير.

* وضع طبقة من كريم الترطيب على الركبة والمرفق قبل النوم وتدليك المنطقة جيّداً في حركات دائرية حتى يمتص الجسم كريم الترطيب.

21