شاي الحلبة وصفة للتخسيس السريع

الأحد 2016/01/31
شاي الحلبة يزيد من الشعور بالشبع

لندن - كشفت جملة من الدراسات أن شاي الحلبة يسرّع عملية التخلص من الدهون وإنقاص الوزن.

وتحتوي الحلبة على مركبات تساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة واستقلاب السكر في الجسم. وهي نبتة غنية بالألياف، حيث أنها تحتوي على 75 بالمئة من الألياف القابلة للذوبان والتي تعمل على تخفيف الإمساك من خلال زيادة معدل الأيض. وهذا يؤدي تلقائياً إلى حرق المزيد من الدهون المخزنة في البطن. وتقلل الحلبة من الشعور بالجوع وتجعل المعدة تشعر أكثر بالامتلاء وعدم الرغبة في الأكل، مجددا. كما تحتوي الحلبة أيضا على الكربوهيدرات الصحية.

وأجريت دراسة عام 2003 على أيدي الباحثين ديريك وودغيت وجولي كونكيور، حيث تم إعطاء العينة التي تم انتقاؤها لبالغين يعانون من السمنة المفرطة مستحضرا يحتوي على الحلبة والغلوكومانان والكيتوزان وفيتامين ج. وأظهرت النتائج انخفاض أوزانهم بحوالي 2 كيلو وربع كيلو عن أوزانهم السابقة وانخفاض نحو 2 كيلو من كتلة الدهون بالجسم. وقد تم تسجيل هذه المشاهدات دون أن يكون ثمة تغيير في أسلوب غذائهم أو في نشاطهم البدني.

كما أكد الباحثان تخلص هؤلاء الأشخاص من نحو 4.1 سم من محيط خصرهم ونحو 2.9 سم من محيط الورك.

ووجد فريق بحثي في جامعة مينيسوتا الأميركية أن 8 غرامات من ألياف الحلبة تعمل على مساعدة الناس للشعور بالرضا والراحة، حيث جاء في الدراسة التي أجريت عام 2009 ونشرت في إحدى المجلات المختصة بالعلاج بالنباتات أنها عملت على خفض الشعور بالجوع وكذلك قامت بخفض معدل استهلاك السعرات الحرارية عند تناولها قبل الأكل.

واستخلصت الدراسات بأن الحلبة تساعد في خفض الكوليسترول السيء المرتفع والشحوم الثلاثية دون أن تخفض الكوليسترول الجيد في الجسم. وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناول بذور الحلبة بانتظام يومياً بما لا يقل عن 65 غ ينخفض لديهم الكوليسترول بشكل ملحوظ بعد 24 ساعة من تناول بذور الحلبة. لذلك يجب تناول بذور الحلبة يومياً لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع في الكوليسترول أو الشحوم الثلاثية.

وأورد موقع غيسوندهايت الألماني الذي يُعنى بالمواضيع التي تخص الصحة أن أبحاثا سريرية حديثة أكدت أن بذور الحلبة تساعد على الحد من تساقط الشعر، كما يمكن لمعجون بذور الحلبة أن يساعد في اندمال الجروح والتقرحات وتراجع الالتهابات بوضع هذا المعجون فوق مكان الالتهاب.

وذكر الموقع الألماني أن الطب التقليدي، يعتمد على بذور الحلبة بخلطها مع مواد نباتية أخرى لتنقية الشعب الهوائية من المخاط. كما أوضح أن استخدامات الحلبة في الطب التقليدي متنوعة، فبسبب احتوائها على نسبة عالية من المواد المخاطية، فإنها تستخدم لعلاج التهاب الأغشية المخاطية في المجاري التنفسية العليا، وأيضاً لعلاج قرحة المعدة وداء السكري من الفئة الثانية، بالإضافة إلى علاج مشاكل الكوليستيرول والعجز الجنسي. كما يتم استخدام بذور الحلبة الناضجة لعلاج الاضطرابات الأيضية.

وتحتوي بذور الحلبة على الأستروجين الذي يحفز إفراز الحليب عند الأم المرضع.

19