طرق بسيطة للتخلص من هالات العيون الداكنة

الجمعة 2014/10/17
التدخين وتناول الكحول يساهما في تكوين الدوائر الداكنة حول العيون

أكد المختصون أن الهالات السوداء التي تحيط بالعينين، تنشأ بسبب نقص شرب السوائل وقلة النوم والفيتامينات والمعادن، خاصة معدن الحديد، في الجسم.

ويؤدي روتين النوم غير المنتظم إلى تعب مزمن وإلى ظهور هالات العين الداكنة. وللحصول على نوم كاف ينبغي الذهاب مبكرا إلى السرير، كما ينبغي مثلا عدم مشاهدة أفلام الرعب أو العنف قبل النوم.

ومن المفضل التقليل من الأطعمة المقلية والمواد الغذائية المحفوظة صناعيا والمبردة تبريدا شديدا. علما بأن حاجة جسم الإنسان من الفيتامينات والمعادن يكفيها القليل من اللحم والكثير من الخضراوات الطازجة.

كما أن التدخين وتناول الكحول يساهما في تكوين الدوائر الداكنة حول العينين. ومن المفيد الاستلقاء ورفع الساقين إلى الأعلى على الحائط من خمس إلى عشر دقائق يوميا.

21