فلسفة الحياة الجيدة

الاثنين 2016/11/14
جملة من القواعد المفيدة

يعرض كتاب “فلسفة الحياة الجيدة” خطوات بسيطة تساعد على التحكم في التوتر والضغط والتخلص من مخلفاتهما الخطرة على الصحة النفسية والبدنية. تستعرض مؤلفتا الكتاب الفرنسيتان، فرنسواز دورن، خبيرة نفسية وأخصائية في التنمية البشري، وساندرا لايت، مدربة تنمية البشرية، جملة من الحكم الطريفة، متبوعة بعدد كبير من النصائح التي ينبغي تطبيقها يوميا، بشكل منتظم.

وتحث الكاتبتان على زرع جملة من القواعد، منذ الصباح الباكر، لتهيئة الفكر والجسم لأحداث اليوم وامتصاص كل مسببات التوتر والقلق. اتفقت المؤلفتان على استقبال النهار بشحن طاقة حيوية ترتكز على تعزيز الثقة في النفس وتحسين المزاج والميل إلى المرح والمزاح والتعطر بأفضل العطور والتنفس بعمق وشرب الماء، قبل تناول أي شيء، لإنعاش الأعضاء كلها.

ومن بين الحكم المعروضة على صفحات الكتاب نجد “المزاج الجيد معد مثل الحصبة” و”الفراش كالكتاب، ندخل تحت اللحاف مثلما نمر بين الصفحات ونصبح بدورنا قصة ممتعة”.

17