كوني جميلة على الدوام

الخميس 2014/02/27
وصفات طبيعية لبشرة نقية

لكي تحافظ الفتاة على جمالها وتميز إطلالتها، ينصحها خبراء الجمال بإتباع النصائح التالية:

* ممارسة التمارين الرياضيّة بصفة يومية، نظرا لدورها الجوهري في الحماية من التوتّر الأمر الذي ينعكس على نضارة البشرة وحيويتها.

* حماية البشرة من أشعة الشمس التي تعتبر ألد أعدائها، من خلال الحرص على تطبيق واقي الشمس على الوجه عند الخروج إلى الشمس.

* اتباع نظام غذاء صحي، والتخفيف قدر الإمكان من السكّر والملح والأطعمة الحارة الغنيّة والتوابل والمقالي، لأن هذه المأكولات تؤذي البشرة، وتعزز ظهور البثور والرؤوس السوداء وحب الشباب فيها، في المقابل تناول الأطعمة المفيدة للبشرة كجوز الهند والأفوكادو.

* اتباع روتين عناية حقيقي بالبشرة، من خلال برنامج للترطيب والتقشير والتنظيف، واستعمال الكريمات المفيدة للبشرة، والمناسبة لطبيعتها.

21