كيف تستعيدين صحة أظافرك

التغذية السليمة تلعب دورا مهما في استعادة صحة الأظافر.
الجمعة 2020/04/10
من أجل أظافر جميلة وصحية

أوردت مجلة “إن ستايل” أن الاستخدام المتكرر للأظافر الاصطناعية، كالأظافر الأكريليك، يترك آثارا سلبية على الأظافر الطبيعية؛ حيث تصبح صفيحة الظفر نحيفة وتتقصف سريعا، فضلا عن الشعور بالألم.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الأظافر الطبيعية تحتاج إلى عناية خاصة لاستعادة صحتها وجمالها الطبيعي؛ إذ ينبغي في البداية تقصيرها لتجنب تعرضها للتقصف، ثم العناية بها بواسطة حمام للأظافر باستخدام أحد الزيوت الغنية بمواد الترطيب مثل زيت الأرجان أو زيت اللوز.

كما تلعب التغذية السليمة دورا مهما في استعادة صحة الأظافر؛ حيث ينبغي تناول الأغذية الغنية بفيتامين “B7” المعروف باسم “البيوتين” أو فيتامين”H” المتوفر مثلا في البيض واللوز والأفوكادو والبطاطا الحلوة. ويساعد هذا الفيتامين على نمو الأظافر ويعمل على تقوية بنيتها.

21